Estiramiento de muñecas: extender el auxilio hacia adelante y con la otra mano empujar suavemente los dedos alrededor de antes.Ejercitar el cuerpo y la mente es importante para advertir lesiones y enfermedades a futuro. Quienes hacen trabajos sedentarios o pasan muchas horas sentados frente a la computadora son más propensos a sufrir lesiones y e